1.打卡空间/朋友圈的机制。
实际上平台打卡并不是为了让别人点赞，或是让别人夸奖，目的是要建立一套机制让自己坚持学习。
也可以设定一个清零策略，如果哪一天没打卡，所有打卡天数都删除了清零。
也许一开始没人注意你，甚至说你练习过的作品很难看，但每天打卡将成为一种习惯，当你懒散、没人注意时，它就变成了一双眼睛。
随著时间越来越长，身边的人也会慢慢注意到你的努力，评论也会点赞鼓励。
你们还会看到自己这麽多天，这么多月的努力成果，不但有进步，而且还有一种量的「爽感」，象收集品那样令人满足。
那种成就感能抵抗寂寞，就像你玩游戏时从不孤单，因为你一心只想如何继续提升。
2.加入同样学习绘画的团体。
无论是d瓣的群组，微信/QQ群也好，一群人齐心协力，除了热闹和闲谈，更重要的是让你在孤寂绝望的时候，通过别人的努力重新点燃。
幸好也能找到几位志同道合的朋友，相互鼓励。
即使彼此没有什么技术指导，但累了就有人抱怨，而且对方也很理解你的抱怨，这难道不是一件很快乐的事吗？
这时，你就会发现你并不孤独，因为有许多人和你一样，正在努力。
3.培养自己的心流
HarryChucksonMihale定义了“心流”，一种把个人注意力完全投入到某种活动上的感觉，而产生的心流则是高度兴奋和充实。
建议这部《心流》给大家介绍绘画这件事毕竟也是易发生的“高发期”哟！
还有一个例子就是《深度工作》，它提供了一种很实用的方法去应对工作中的“骚扰”。
当你进入「心流」状态时，那些孤单与无人关注也不再萦绕于心间，因为你已与绘画有很深的连结，正如与所爱的人在一起充实而快乐。
那么心流是怎样形成的呢？
1.我们倾向于从事的活动。
2.我们将集中精力持续下去。
3.目标明确的活动。
4.存在直接反馈的活动。
5.我们对这一活动持肯定态度。
6.当我们从事活动时，焦虑感消失。
7.对时间的主观感受变化，例如，能够长期坚持学习而没有感觉到时间的消失。
8.障碍不断得到优化，即我们所从事的活动能够达到并且有一定的挑战，我们可以通过不断的练习提高完成障碍的能力。
马上行动起来吧!只有行动才能改变！
